La nervosité peut rendre difficile la présentation en public ou la performance devant un public. Il n’est pas rare que même la personne la plus expérimentée se sente anxieuse, les mains moites ou le cœur battant lorsqu’il s’agit de faire face à une foule.
Cependant, les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale (TAS) peuvent ressentir cette réaction dans des situations sociales de tous les jours, comme manger au restaurant en public, travailler au bureau ou aller à l’épicerie locale.
Le trouble d’anxiété sociale, également connu sous le nom de phobie sociale, est un état mental qui provoque une peur extrême ou persistante d’être jugé ou évalué négativement par les autres.
Cela peut rendre difficile l’accomplissement des tâches quotidiennes ou une vie normale.
Cet article fournira un aperçu détaillé de la maladie, de ses symptômes et des meilleures pratiques pour gérer le trouble d’anxiété sociale.
Qu’est-ce Que Le Trouble D’anxiété Sociale ?
Commençons par les bases du trouble d’anxiété sociale. Ce n’est pas un sentiment d’être timide lorsque vous devez interagir avec les autres.
Le trouble d’anxiété sociale peut être plus que cela. Cette condition provoque une anxiété et une peur extrêmes chez les personnes atteintes. Cette peur peut être si écrasante qu’elle est difficile à contrôler.
Une personne souffrant de ce trouble peut avoir des problèmes avec les activités de routine telles que répondre à des questions lors de réunions, aller à l’école et utiliser les toilettes publiques. Cela peut rendre difficile pour eux de faire leurs activités quotidiennes, même des semaines avant l’événement. Ce trouble peut provoquer une extrême conscience de soi.
Bien que l’anxiété sociale ne provienne pas de la timidité, elle peut être déclenchée par une timidité extrême. Cette condition est assez courante et affecte environ 7 pour cent des Américains. L’Anxiety and Depression Association estime qu’environ 15 millions d’Américains souffrent de TAS.
Causes De L’anxiété Sociale
Ce trouble peut être causé par divers facteurs. Ceux-ci inclus:
Génétique Les gènes peuvent influencer vos chances de développer un trouble d’anxiété sociale. Cette condition a été signalée comme étant plus fréquente chez les personnes apparentées à une personne atteinte. Cela contraste avec les familles qui n’en ont pas.
Les jumeaux, en particulier les jumeaux, sont également à risque si l’un d’eux est atteint de la maladie.
Faibles compétences sociales : les personnes qui ont de faibles compétences sociales peuvent craindre de se ridiculiser lorsqu’elles interagissent avec les autres.
Cela peut également conduire à une mauvaise lecture des expressions faciales. Une personne souffrant de trouble d’anxiété sociale pourrait croire que ses actions sont désapprouvées ou moquées. Cependant, ce n’est pas vrai. Cela peut rendre plus difficile les relations avec les gens.
Des parents autoritaires : les parents qui contrôlent trop leurs enfants peuvent conduire à des adultes timides, réservés et timides. Cela peut augmenter la probabilité de développer un trouble d’anxiété sociale.
Le trouble d’anxiété sociale peut être causé par le stress pendant l’enfance : l’ intimidation, la violence physique, la gêne ou un manque de concentration lors de représentations publiques sont toutes des causes possibles.
Trouble D’anxiété Sociale : Signes Et Symptômes
Ces symptômes peuvent être observés si une personne souffrant de trouble d’anxiété sociale doit se présenter ou se produire devant un public ou simplement être avec d’autres.
Symptômes émotionnels
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Peur d’être jugé ou besoin d’interagir avec les autres
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Ne vous inquiétez pas de l’embarras devant les autres
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Anxiété à l’idée de devoir interagir
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Comportement inacceptable avec les autres
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Être gêné par les symptômes physiques tels que la transpiration et les tremblements
Une personne souffrant de trouble d’anxiété sociale peut également éviter le contact visuel et interagir avec les autres. D’autres fois, ils peuvent éviter complètement les situations sociales, qu’il s’agisse d’un cadre mineur comme les transports en commun ou d’un environnement plus difficile comme l’école ou le lieu de travail, en particulier pendant de longues périodes.
Diagnostic
Cette condition affecte généralement les personnes dans leur adolescence et au début de la vingtaine. La plupart des gens auront un trouble d’anxiété sociale avant la vingtaine.
Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5), identifie les indicateurs suivants pour déterminer si une personne souffre d’un trouble d’anxiété sociale.
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Dans les situations sociales, où quelqu’un est exposé aux autres, la peur ou l’anxiété doit être prononcée
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Les situations sociales peuvent être redoutées par peur d’être jugé négativement
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Peur à l’idée d’interaction sociale
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Éviter les situations sociales qui causent de l’anxiété. Sinon, évitez complètement la situation sociale
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Cette peur est exagérée par rapport à la réalité de l’environnement social
Traitement Des Troubles D’anxiété Sociale
Une personne souffrant de trouble d’anxiété sociale peut trouver facile d’attribuer sa peur des situations sociales et son anxiété à une personnalité timide.
Cela pourrait expliquer pourquoi moins de 5% des personnes atteintes de la maladie cherchent un traitement dans l’année. Il en va de même pour le tiers des personnes atteintes de cette maladie qui attendent un traitement après une période de dix ans.
Le trouble d’anxiété sociale, s’il n’est pas géré correctement, peut entraîner une perte d’emploi. Le trouble d’anxiété sociale peut rendre les relations difficiles à maintenir et peut conduire à des pensées suicidaires.
Ce trouble peut être traité avec les étapes suivantes :
Psychothérapie
La psychothérapie, également connue sous le nom de thérapie par la parole ou de psychothérapie, est une méthode qui peut aider à gérer l’anxiété. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), en particulier, a été saluée pour sa capacité à améliorer les symptômes.
Cette thérapie est conçue pour vous aider à identifier et à changer les pensées et les comportements négatifs qui pourraient avoir une influence néfaste sur vos perspectives et votre comportement.
Ce trouble peut être aidé par la TCC. Il aide le patient à avoir une vision plus positive des situations sociales.
Cela peut être réalisé par le thérapeute en identifiant les pensées et les comportements effrayants qui peuvent causer de l’anxiété dans des situations sociales. Le thérapeute peut également aider à corriger les croyances négatives sur les situations sociales qui pourraient déclencher l’anxiété.
La thérapie cognitivo-comportementale peut également vous aider à transformer des croyances négatives sur vous-même en des croyances plus positives.
La thérapie interpersonnelle, entre autres formes de thérapie, peut être utilisée pour améliorer les relations et les compétences sociales afin de réduire la détresse dans les interactions. La thérapie psychodynamique examine les conflits relationnels qu’une personne a. Cela vous permet de voir comment ces conflits peuvent conduire à des troubles anxieux.
Groupes De Soutien
Un groupe de soutien pour les personnes souffrant d’anxiété sociale peut fournir une rétroaction en temps réel sur la façon dont les autres perçoivent la maladie. Cela peut aider à dissiper l’idée que d’autres jugent et évaluent les personnes atteintes de la maladie.
Les groupes de soutien offrent réconfort et soutien à ceux qui font face à des défis similaires. Ils peuvent également partager leurs trucs et astuces pour les aider à gérer.
Des Médicaments
Le traitement le plus efficace pour le trouble d’anxiété sociale est la drogue.
Les ISRS, ou inhibitions de la recapture de la sérotonine (ISRS), sont souvent la première ligne de défense. Ce médicament augmente les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de la régulation de l’humeur et du bien-être dans le cerveau.
Les IRSN, qui sont des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), peuvent également être efficaces pour gérer les symptômes d’anxiété. Ceci est réalisé en stabilisant les niveaux cérébraux de noradrénaline et de sérotonine (un autre neurotransmetteur qui affecte l’humeur).
Les bêta-bloquants peuvent également être utilisés pour réduire les symptômes d’anxiété en contrôlant la fréquence cardiaque et la pression artérielle dans les situations anxieuses. Ceux-ci sont particulièrement utiles pour l’anxiété qui surgit avant les présentations ou les performances.
Un médicament anti-anxiété peut également être utilisé pour contrôler la peur extrême, l’inquiétude, la panique et d’autres symptômes associés à l’anxiété.
Fermeture
Le trouble d’anxiété sociale peut transformer même les interactions sociales les plus courantes en un cauchemar. Cela peut conduire à une planification excessive et à des inquiétudes qui rendent difficile les interactions sociales normales.
Cette condition pourrait être le résultat de parents autoritaires ou d’expériences traumatisantes en grandissant. Ou il peut s’agir simplement d’une maladie génétique qui provoque des troubles anxieux.
L’anxiété sociale peut être comparée à la timidité mais elle est bien plus grave et peut même conduire à des pensées suicidaires.
Cependant, il existe des moyens éprouvés et fiables de gérer le trouble d’anxiété sociale. Il s’agit notamment de médicaments, de thérapies et de groupes de soutien qui fournissent une assurance.
Cinq Sources
Cet article est destiné à des fins d’information seulement. Il ne constitue pas un avis médical. Cette information n’est pas destinée à remplacer un avis médical professionnel et ne doit pas être invoquée. Discutez avec votre médecin de toutes les options de traitement possibles.
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