Peut-être avez-vous entendu parler des troubles du rythme circadien. Ces conditions peuvent rendre difficile l’endormissement et le maintien du sommeil. Un cycle de sommeil retardé est généralement causé par une perturbation du rythme circadien ou de l’horloge biologique interne.
Dans de rares cas, cependant (un pour cent de 1% d’adultes d’âge moyen), le rythme circadien peut devenir avancé. C’est ce qu’on appelle le syndrome de phase de sommeil avancé (ASPS).
Imaginez ce que ce serait de vous endormir juste après votre retour du travail la veille. Bien que cela puisse être une expérience relaxante pour certains, car ils peuvent se reposer après une longue journée de travail, le syndrome de phase avancée du sommeil (ASPS) peut avoir un effet dévastateur sur la santé globale des patients. Les patients ASPS se plaignent souvent de ne pas pouvoir passer du temps de qualité avec leur famille. La majorité des patients ASPS sont d’âge moyen et plus âgés.
Qu’est-ce Que Le Syndrome Avancé De La Phase De Sommeil (ASPS) ?
Le syndrome de phase avancée du sommeil (ASPS), comme nous l’avons vu, rend quelqu’un fatigué immédiatement après le coucher du soleil. Les personnes atteintes d’ASPS se couchent entre 18h et 19h, se réveillent vers minuit et se réveillent vers 2h45.
Si les temps de travail sont ajustés pour tenir compte de l’horaire de sommeil anormal, le syndrome de phase de sommeil avancé (ASPS) peut ne pas poser de problème. Les patients qui ont un emploi régulier de 9 à 5 ans sont plus susceptibles de souffrir de somnolence et de solitude pendant la journée, car ils passent moins de temps avec leur famille.
Les personnes atteintes d’ASPS s’inquiètent de leur productivité au travail, ce qui n’est pas le cas d’autres troubles du sommeil comme le syndrome de retard de phase de sommeil. Ils arrivent à l’heure au travail et se sentent rassasiés jusque vers 15h-16h. Ils se sentent fatigués et somnolents car la glande pinéale libère de la mélatonine tôt dans la journée.
Les personnes atteintes d’ASPS ont une préoccupation majeure : elles ne passent pas assez de temps avec leur famille. La plupart des familles fonctionnelles et en bonne santé ont pour tradition de dîner ensemble avant de se coucher et de bavarder. Les personnes atteintes d’ASPS manquent tous les moments merveilleux dont elles peuvent profiter s’ils se couchent le soir plutôt que tôt le matin.
Qu’est-ce Que Le Syndrome Familial Avancé De Phase De Sommeil (FASPS) ?
Le syndrome de phase avancée du sommeil (ASPS), qui se distingue des autres troubles du sommeil, est qu’il y a 40 à 50 % de chances que le patient hérite de cette maladie de ses parents ou de ses ancêtres. Le syndrome familial avancé de phase de sommeil (FASPS) est le nom de cette maladie.
Une étude réalisée par le Dr.
William C. Shiel Jr., cette condition peut affecter aussi bien les hommes que les femmes. Il y a 50-50 chances que leur progéniture soit également affectée. Il est rare de voir une personne transmettre une maladie telle qu’un trouble du sommeil à ses enfants.
Il est important de se rappeler que les personnes âgées se réveillent souvent plus tôt qu’elles ne le souhaitent. S’ils ont des problèmes de vessie ou de reins, il s’agit d’un problème particulier. Ils devront se réveiller plusieurs fois par nuit pour uriner. Il peut être difficile de se rendormir s’ils font des pauses fréquentes pendant leur sommeil. Ils se retrouvent avec une horloge biologique interne non régulée.
Symptômes Avancés Du Syndrome De La Phase De Sommeil
1) Incapable De Rester éveillé Jusqu’à L’heure Du Coucher En Société
Le syndrome de phase avancée du sommeil (ASPS), qui affecte les personnes souffrant de troubles du sommeil, ne peut rester éveillé que tard dans la nuit. Les niveaux de mélatonine de leur corps commencent à augmenter l’après-midi et leur cerveau leur envoie des signaux de sommeil puissants en début de soirée.
C’est pourquoi, quel que soit l’âge, il est raisonnable de supposer qu’un individu souffrant du syndrome de phase de sommeil avancé (acquis ou familial) présente ce symptôme particulier.
2) Se Réveiller Au Milieu De La Nuit
Les personnes atteintes du syndrome de phase avancée du sommeil (ASPS) se réveilleront à une heure différente en fonction de l’avancement de leur horloge biologique interne. Certains patients ASPS se réveillent la nuit. Certains patients peuvent dormir de 5 à 6 heures du matin. Ceux qui se couchent à 5 ou 6 heures du matin peuvent continuer à dormir l’après-midi sans se sentir fatigués ni somnolents.
3) Insomnie Tôt Le Matin
Les personnes âgées se réveillent souvent le matin et ont du mal à s’endormir. Si vous avez dans la vingtaine, la vingtaine, la trentaine ou la quarantaine et que vous vous réveillez à 5 ou 6 heures du matin, vous voudrez peut-être parler à vos parents.
Vérifiez si les membres de votre famille éprouvent les mêmes problèmes de sommeil. Le syndrome familial avancé de phase de sommeil (FASPS) pourrait être une possibilité.
4) S’endormir Au Travail Ou Lors D’une Activité Diurne
Le syndrome de phase avancée du sommeil (ASPS) est également connu pour s’endormir au travail. Les patients atteints d’ASPS peuvent avoir tendance à s’endormir au travail, ce qui peut affecter leur carrière.
Ils sont souvent étiquetés à tort paresseux ou irresponsables. Considérez les conséquences pour eux s’ils sont chauffeurs ou travaillent avec de la machinerie lourde. Une seule erreur pourrait signifier qu’ils perdent un membre, voire toute leur vie.
Diagnostic Avancé Du Syndrome De La Phase De Sommeil
Olov Ostberg et James A. Horne, spécialistes du sommeil, ont créé l’enquête matin-soirée (MEQ) en 1976. Le but de ce questionnaire est d’évaluer si un individu atteint un pic de vigilance le matin, l’après-midi ou le soir.
Il s’agit d’un test d’auto-évaluation uniquement. Pas besoin d’avoir un équipement sophistiqué. Cette méthode de diagnostic peut être effectuée rapidement et est peu coûteuse.
La température corporelle centrale est un déterminant majeur du moment où un individu se réveille. Les personnes qui se lèvent tôt (4h-5h) ont une température centrale plus élevée que celles qui se lèvent plus tard (7h-8h). Ce test d’auto-évaluation recueille des informations similaires à celles décrites ci-dessus.
Si vous prévoyez remplir le questionnaire matin-soir (MEQ), assurez-vous de répondre aux questions suivantes. Ces questions ont été tirées de l’enquête gratuite matin-soirée (MEQ) du Center for Environmental Therapeutics.
1) Combien de temps faudrait-il pour se lever si votre journée était totalement libre ?
2) À quelle heure iriez-vous vous coucher si vous aviez un contrôle total sur votre soirée ?
3. Dans quelle mesure êtes-vous dépendant d’un réveil lorsque vous devez vous lever à une heure précise ?
4) Est-il facile pour vous de vous lever le matin ?
5) Dans quelle mesure êtes-vous alerte la première demi-heure après votre réveil le matin ?
Options Avancées De Traitement Du Syndrome De La Phase Du Sommeil
1) Thérapie Par La Lumière Vive
La luminothérapie peut être utilisée pour traiter les troubles du sommeil liés à des maladies mentales telles que l’anxiété, la dépression ou le trouble panique. Les séances de luminothérapie sont des moments où les patients passent du temps sous la lumière artificielle placée au-dessus de leur tête. La lumière artificielle utilisée dans cette thérapie est également plus brillante que les ampoules ordinaires. Il peut produire jusqu’à 10 000 lux.
C’est ainsi que la thérapie par la lumière vive peut être utilisée pour aider les personnes atteintes du syndrome de phase de sommeil avancé. Lorsqu’une personne ne passe que quelques minutes à la lumière vive, sa libération de mélatonine est supprimée. Il est retardé de quelques heures.
2) Chronothérapie
La chronothérapie, un domaine de recherche qui considère les rythmes circadiens des patients avant de leur prescrire des médicaments, s’appelle la chronothérapie. La luminothérapie n’est pas aussi efficace pour les patients atteints du syndrome de phase avancée du sommeil (ASPS), si elle est pratiquée le matin ou l’après-midi.
Comment savoir quand il est temps de prendre des médicaments ou une thérapie ? La chronothérapie est la réponse.
Une autre façon de voir les choses est que si un patient atteint d’APSP a besoin de médicaments pour traiter une maladie comme la fièvre ou la toux, il n’a pas à poser de questions sur sa routine quotidienne. C’est une autre histoire pour les patients atteints d’APSP. Avant de prescrire un médicament ou une thérapie, les patients atteints d’APSP doivent être étudiés.
