De nombreux coureurs peuvent être des roadies ou des tapis roulants. Chacun vous dira quelle méthode convient le mieux à votre style de course. Les deux sont parfaits pour la course, l’exercice et la santé générale. Pour en savoir plus sur le démarrage d’un programme de tapis roulant ou le passage à un autre, veuillez consulter ce qui suit.
Course sur tapis roulant
Les tapis roulants sont appréciés par beaucoup pour leur sécurité et leur disponibilité. Le tapis de course est la meilleure option pour ceux qui sont soucieux de leur sécurité et qui veulent faire un bon entraînement. Le plus grand avantage d’un tapis de course est le fait que vous pouvez courir tous les jours, quel que soit le temps. Le temps peut être plus que froid ou chaud. Il peut également faire référence à des allergies et à une chaleur extrême pouvant provoquer une surchauffe.
Les tapis roulants offrent plus de protection pour vos articulations que la course sur route. De nombreux tapis roulants ont maintenant des ceintures orthopédiques, qui sont spécialement conçues pour réduire les chocs pour les personnes souffrant de problèmes de hanche, de genou, de cheville ou d’autres articulations.
Un tapis roulant est une excellente option pour les débutants. Ils peuvent également atteindre un rythme plus facile qu’ils ne le pourraient par eux-mêmes. Vous pouvez contrôler la vitesse et l’ajuster à volonté. Cela permet aux débutants de suivre leurs progrès. La course sur route, cependant, n’est pas aussi précise pour ceux qui ne connaissent pas si bien leurs statistiques.
Course sur route
Il est un peu plus difficile de condamner les roadies. Les coureurs de route ont tendance à être inconditionnels et ne se soucient pas de la météo ou de tout crime. Les tapis roulants peuvent être trop ennuyeux et confinants pour les coureurs sur route. Un tapis roulant vous permet de bouger vos jambes et vos bras sans résistance. Les tapis de course consomment moins d’énergie que la course à pied, ils sont donc plus confortables.
Vous devez également faire face au frottement du vent à l’extérieur, ce qui peut rendre plus difficile la progression.
De nombreuses personnes trouvent que la course sur route est un excellent moyen de se détendre et de rendre leurs entraînements plus amusants qu’une corvée. Beaucoup de gens croient que courir dehors est plus agréable que de courir sur un tapis roulant. C’est une grande source de motivation pour tout le monde !
Conclusion
Vous pouvez choisir de courir sur un tapis roulant ou d’emprunter l’itinéraire le moins cher (et gratuit !). Courir/marcher est le meilleur moyen de perdre du poids et de se mettre en forme. Les deux sont solides et peuvent aider n’importe qui à atteindre sa forme physique générale.
