Il peut être difficile de faire la transition entre le canapé et le tapis roulant. Bien que la technologie ne puisse remplacer le travail acharné et les objectifs de quiconque, ces cinq applications peuvent faciliter la transition.
Canapé à 5k
Le plan C25K est facile pour les patates de canapé et les coureurs débutants. L’application officielle C25K peut vous aider à vous lever du canapé et à courir votre premier 5K. Cette application est facile à utiliser et comprend de manière modérée, ce qui la rend parfaite pour les débutants.
Les + : Il est très simple d’utilisation. Vous pouvez trouver les 5 k les plus proches et les saisir manuellement pour l’utilisation de votre tapis de course.
Strava
Strava, une application populaire pour les coureurs professionnels, permet aux utilisateurs de télécharger des données tout en courant sur le tapis roulant. Il est recommandé aux coureurs professionnels, aux débutants et aux papillons sociaux qui souhaitent réseauter avec d’autres coureurs.
Les avantages : il suit vos courses et vous permet de vous connecter avec d’autres coureurs via l’application. Il est également idéal pour courir sur le tapis roulant.
Si ça
iFit suit vos entraînements intérieurs et extérieurs et peut faire la différence. Il possède également l’un des entraîneurs personnels les plus puissants disponibles. Il peut également être téléchargé sur n’importe quelle machine NordicTrack, ce qui facilite encore plus le suivi de votre condition physique.
Avantages – Compatible avec la machine, le suivi est très précis.
Runkeeper
Runkeeper est une plate-forme simple qui permet un suivi précis de la course. Les coureurs professionnels adoreront la capacité de Runkeeper à intégrer des plans d’entraînement avancés créés par des entraîneurs de fitness. Il synchronise les bibliothèques musicales avec les courses des coureurs, en s’adaptant parfaitement à leur rythme.
Les + : Excellent suivi de la distance et des calories. Plans de formation avancés. Synchronisation de la musique. Bonne compatibilité. Ce mode est pour les tapis roulants.
Endomondo
Endomondo est très élégant. Il gère également plus de 40 activités de fitness, dont la course à pied. Pour les débutants qui recherchent une application de course facile à utiliser, c’est un excellent choix. Il est idéal pour les coureurs sociaux car les utilisateurs peuvent envoyer des discours d’encouragement audio aux entraîneurs et à leurs amis en temps réel.
Les avantages : Endomondo possède une interface claire et intuitive, facile à utiliser. Il permet également à des amis de leur envoyer des encouragements en temps réel. Vous pouvez également synchroniser avec votre tapis roulant en utilisant plusieurs options.
RockMyRun
RockMyRun apporte la musique à votre course en incorporant des jams sélectionnés par les meilleurs DJ tels que Afrojack, Zedd et David Guetta. La fonction spéciale Body Driven Music joue de la musique qui correspond à votre rythme de course. Cette application est idéale pour les coureurs qui en ont assez de sauter. La recherche a montré que la musique peut aider à améliorer les performances.
Les avantages : RockMyRun stimule la motivation et s’intègre aux applications de suivi de course populaires.
Ces applications peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, à la maison ou au gymnase.
