Bruce Hymanson, un physiothérapeute, a conçu le Bodyblade comme un outil d’entraînement fonctionnel pour aider aux entraînements corporels complets.
La barre légère utilise la technologie de contraction rapide (RCT) pour contracter vos muscles jusqu’à 270 fois par heure. Votre entraînement sera plus intense si vous donnez plus de flexibilité à la barre.
Il existe aujourd’hui trois options : Bodyblade Classic et Bodyblade Pro. Quelle barre vous convient le mieux ?
Comparaison Des Designs Bodyblade
Vous pouvez utiliser chaque type de Bodyblade dans de nombreux entraînements différents. En raison de sa légèreté et de sa courte longueur, la version CXT est plus adaptée aux seniors et aux cours d’exercices en groupe.
CXT est également une excellente option pour les adultes et les enfants de petite taille.
Classic Bodyblade est mieux adapté à l’entraînement de force personnel et à l’entraînement de performance sportive en raison de sa longueur et de son poids supplémentaires.
Le design Bodyblade Pro le plus long mesure 152 cm de long. C’est aussi le plus grand, à 11 kg. Cela rend son utilisation plus difficile et vous aide à créer des entraînements stimulants.
Les barres mesurent entre 3 et 1,5 m de long et sont vendues ensemble dans le cadre d’un ensemble comprenant un DVD d’instructions et un tableau mural. Pour améliorer l’adhérence et protéger les mains, une grande poignée en caoutchouc a également été ajoutée.
Qu’est-ce Que Le Bodyblade ?
Le Bodyblade peut être utilisé pour cibler tous les principaux groupes musculaires, y compris les bras, le dos, les épaules et le tronc.
En ajustant la direction et la position du couteau flexible, vous pouvez choisir les muscles sur lesquels vous concentrer. Vous pouvez entraîner simultanément l’accélération et la décélération avec la flexion de la barre. Cela améliorera la souplesse et la posture.
Vidéo YouTube sur l’utilisation du Bodyblade
La quantité de mouvement de vos poignets peut contrôler le mouvement oscillant. Augmentez l’amplitude de mouvement de vos poignets pour augmenter la résistance et le recrutement musculaire.
Le Bodyblade est un équipement d’exercice à domicile léger qui peut être utilisé sans plaques de poids.
Résumé Des Fonctionnalités De La Bodyblade
- Entraînement à résistance variable adapté à la physiothérapie
- Conception portative et légère
- Sac pratique disponible pour les modèles Classic et Pro.
- Après le programme d’exercices Super 6, faites des exercices de 10 minutes
- Chaque Bodyblade est livré avec un DVD d’instructions et un tableau mural pour l’exercice.
- Les lames peuvent peser entre 1,5 et 11 kg selon le kit auquel elles appartiennent.
- Bruce Hymanson, un physiothérapeute, a créé cette page
Pourquoi Acheter Un Bodyblade
Le principal avantage d’un Bodyblade est sa capacité à resserrer et à tonifier votre tronc, votre poitrine, vos bras, votre dos, vos épaules et votre dos. C’est un excellent outil pour vous aider à vous remettre d’une blessure ou d’une partie de votre programme de physiothérapie.
C’est un excellent choix pour tous ceux qui souhaitent renforcer les muscles stabilisateurs autour de leurs articulations. Vous pouvez trouver la bonne amplitude de mouvement pour votre corps grâce à son mouvement naturel et sa résistance variable.
Ce n’est pas la meilleure façon de gagner en force et en muscle.
Les gymnases à domicile d’aujourd’hui sont compacts et ne nécessitent pas de plaques de poids ou de piles de poids. C’est une excellente option pour l’entraînement en force et le renforcement musculaire, car vous pouvez augmenter la résistance à plusieurs centaines de livres, même avec les machines les plus basiques.
Comment Faire Un Exercice Bodyblade ?
Le mouvement oscillant du Bodyblade cible tous les principaux groupes musculaires du haut du corps grâce aux vibrations et à l’inertie.
Vous pouvez utiliser une prise en main pour entraîner vos biceps. Une prise en pronation se concentre davantage sur votre triceps. Les poignées doubles peuvent élever la barre à la hauteur des épaules pour cibler votre poitrine ou vos épaules.
Ce tableau mural du guide d’exercices décrit le mouvement, la position de préhension et la position à maintenir pour 30 exercices dynamiques.
L’intensité de votre exercice est déterminée par la flexibilité de la lame. Bodyblade vous recommande de faire 3 à 5 entraînements par semaine de travail avec au moins 60 secondes pour chaque exercice.
Dans le cadre d’un programme de rééducation ou d’un programme de performance sportive, la force globale, l’équilibre, la posture, la coordination et la coordination peuvent tous être améliorés.
Avis Des Clients
Il est également important de prendre en compte les commentaires négatifs lors de la prise de décision d’achat. Nous avons rassemblé les commentaires négatifs de dizaines de critiques dans les listes suivantes.
Avantages:
- C’est facile pour les articulations car il n’y a pas de poids lourds à soulever.
- L’utilisateur contrôle la résistance
- Conception compacte, légère et parfaite pour les gymnases à domicile
- Chaque Bodyblade est livré avec un DVD et un tableau mural montrant comment l’utiliser correctement
- Idéal pour les programmes de rééducation après une blessure à l’épaule
- Il existe de nombreuses tailles pour s’adapter à différentes hauteurs
- Il est facile de faire des exercices du haut du corps efficaces et rapides
Les inconvénients:
- Il n’y a pas beaucoup d’options pour l’exercice du bas du corps.
Qu’est-ce Qui Est Inclus Dans La Garantie ?
- Garantie du fabricant d’un an, à compter de la date d’achat d’origine
